She rises
Départ du 14 au 21 mars 2026
2 nuits en Riad.
1 nuit au campement fixe.
4 nuits en bivouac.
4 jours de trek.
Option “dromadaire de selle” à 100€.
Option “location de sac de couchage” à 25€/trek.
She rises – Retraite dans le désert marocain, un voyage pour te retrouver.
un voyage au cœur de toi-même.
Méditations aux bols tibétains, auto-massages, connexion au système lymphatique, massage duo Kobido.
Un espace pour ralentir, déposer, libérer… et t’élever.
Reviens à l’essentiel. Reconnecte-toi à ton corps, ton cœur, ton souffle.
Tu ne viens pas juste vivre une retraite. Tu viens te retrouver.
Avec Lisa, Olympéa beauté, créatrice d’univers de reconnexion à soi
Esthéticienne depuis plus d’une dizaine d’années je suis passionnée par le bien-être et la santé du corps et de l’esprit qui passe par le massage et le ressenti du corps.
Cercle de femme. Bols tibétains. Art du kobido au cœur du désert.
Programme
14/03
Arrivée à Marrakech et transfert de l’aéroport au Riad par Caravane du Bedouin. Le Riad est situé dans la médina. Journée quartier libre, l’occasion d’explorer le centre ville historique, les souks, jardins et palais. Les repas ne sont pas compris, la médina regorgeant de restaurants à tous budget. Les nuits sont proposées en chambres partagées de 2 ou 3 personnes.
15/03
Cercle d’ouverture. Méditations et respirations.
Départ tôt le matin pour rejoindre le village de M’Hamid el Ghizlane, dernier village avant le Sahara, situé à 7h30 de route.
La journée de transport sera le début du dépaysement et l’occasion d’admirer de beaux points de vue. Une pause déjeuner est prévue au niveau de Ouarzazate. Le repas est compris, hors boissons. Arrivée au village en fin d’après midi et transfert en 4×4 au campement fixe de Caravane du bédouin.
Un diner traditionnel suivie de musique nomade vous sera proposé. Nuit confortable en chambres partagées.
Explication du programme de la semaine.
Méditation autour des bols tibétains avec travail de respiration.
16/03
Système lymphatique et auto massage. Méditations.
Premier jour de trek, la caravane chamelière l’équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
Explication du système lymphatique et de son importance au sein de nos émotions et notre quotidien, auto massage.
Méditation autour des bols tibétains.
17/03
Massage en duo kobido. Méditations et respirations.
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au cœur du désert. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
Massage en duo kobido.
Apprentissage de la méditation, de la respiration, du lâcher prise.
18/03
Auto drainage et étirements.
Aujourd’hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar. Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c’est une vue à couper le souffle sur l’étendue du désert. Nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
S’auto drainer le corps, étirements du corps, au besoin de chacune moment avec moi en individuel si besoin de recentrer les énergies.
19/03
Méditations
Possibilité de monter la grande dune. Bivouac nomade à la même place, à la grande dune pour bien profiter de son environnement.
Méditation autour des bols tibétains et temps silencieux.
20/03
Cercle de fermeture.
Le matin, un 4×4 vous ramène vers le campement fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche. Puis le transport vous ramène à Marrakech. Arrivée dans la soirée, vers 20h30, à votre Riad. Le diner n’est pas compris, la médina regorgeant de petits restaurants à essayer. Un hébergement en Riad, dans la médina, en chambres partagées est compris.
Retour sur la semaine, discussions bienveillantes, ressentis de chacune et finaliser par une méditation autour des bols tibétains .
21/03
Petit déjeuner au Riad et fin du séjour.
Une navette vers l’aéroport est comprise et est organisée si vous repartez ce jour.
Matériel à emporter
Formulaire de réservation
Conditions du séjour
- Les nuits en Riad ou hôtel se font dans des chambres partagées de 2 à 3 personnes.
- Les repas et activités ne sont pas compris sur les villes.
- Les nuits au campement fixe se font dans des chambres partagées de 3 à 5 personnes.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n’y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l’intimité nécessaire.
- Les dromadaires portent les affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l’eau minérale, potable est transportée par bidon de 5L, en quantité suffisante par les dromadaires. L’eau est fournie pendant le trek.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies…) peuvent être mis en place sur demande.
Inclus
• Accompagnement par Lisa, Olympéa beauté, créatrice d’univers de reconnexion à soi pendant le séjour.
• Une nuit au campement fixe dans le désert, en chambres partagées de 3 à 6 personnes.
• 2 nuits en Riad, en chambres partagées de 2 à 4 personnes.
• Transport aller/retour depuis la ville de départ. Repas compris sur la route (hors boissons).
• Pension complète pendant toute la durée du trek. Petit déjeuner, déjeuner et diner.
• L’encadrement par une équipe de guide nomade pendant toute la durée du trek.
• Une caravane de dromadaires et le matériel de bivouac pendant la durée du trek. Porte les sacs et toute la logistique du campement.
Exclus
- Vols internationaux
- Les assurances (responsabilité civile, assistance, rapatriement) ne sont pas comprises.
- Pourboires et dépenses personnelles. Il est d’usage de donner un pourboire à l’équipe nomade accompagnante, à discrétion de chacun. (En général, chacun donne autour de 50€. Pas d’obligation mais c’est un vrai coup de pouce pour les nomades).
- Boissons et frais personnels sur le transport.
- Repas et activités en ville.
- Option “Location de sac de couchage” à 25€.
- Option “dromadaire de selle” à 100€.