Je prends ma place
Départ du 15 au 22 février 2027
2 nuits en Riad.
1 nuit au campement fixe.
4 nuits en bivouac.
4 jours de trek.
Quand on jongle entre le travail, la famille et tout le reste, prendre du temps pour soi passe souvent après. Cette semaine dans le désert marocain, je vous propose de vous l’accorder vraiment.
Nous partirons entre femmes pour bouger, respirer, partager et prendre le temps de réfléchir à ce que chacune veut pour elle-même. Le yoga, le Pilates et les temps d’échange viendront accompagner cette parenthèse, avec aussi de la place pour profiter du voyage et du désert.
Une semaine pour sortir du bruit du quotidien, remettre le corps en mouvement et repartir avec une décision qui vous appartient.
Avec Sandra Leboucq - Coachandforme
Je suis Sandra, coach sportive et professeure de Pilates et de yoga, également formée en PNL et en hypnose. J’accompagne les femmes à retrouver de l’énergie, à se sentir mieux dans leur corps et à prendre davantage confiance en elles.
Avec cette retraite dans le désert marocain, j’ai envie de vous offrir du temps pour vous, pour bouger, respirer et faire le point sur ce que vous voulez vraiment. Une semaine ensemble pour repartir avec une décision qui vous appartient et l’envie de prendre votre place.
Yoga / pilates / respiration / confiance en soi / prendre sa place
Programme
15/02
Accueil à l’aéroport de Marrakech. Rencontre et quartier libre à Marrakech (Repas non compris). Nuit en Riad (en chambres partagées).
Arrivée à Marrakech et transfert de l’aéroport au Riad par Caravane du Bedouin. Le Riad est situé dans la médina. Journée quartier libre, l’occasion d’explorer le centre ville historique, les souks, jardins et palais. Les repas ne sont pas compris, la médina regorgeant de restaurants à tous budget. Les nuits sont proposées en chambres partagées de 2 ou 3 personnes.
16/02
Transport pour M’Hamid el Ghizlane. Arrivée fin d’après midi et transfert 4×4 au campement fixe. Dîner local & musique nomade. Nuit confortable (Chambres partagées).
Yoga & méditation. Moment d’échange sur les intentions du séjour.
Départ tôt le matin pour rejoindre le village de M’Hamid el Ghizlane, dernier village avant le Sahara, situé à 7h30 de route.
La journée de transport sera le début du dépaysement et l’occasion d’admirer de beaux points de vue. Une pause déjeuner est prévue au niveau de Ouarzazate. Le repas est compris, hors boissons. Arrivée au village en fin d’après midi et transfert en 4×4 au campement fixe de Caravane du bédouin.
Un diner traditionnel suivie de musique nomade vous sera proposé. Nuit confortable en chambres partagées.
Le soir il ya aura une session yoga de 30min avec une méditation et un moment d’échange sur notre intention par rapport à ce séjour.
17/02
Trek de 3h/3h30. Dunes de Sidi Naji. Bivouac nomade.
Yoga / Pilates & Méditation
Premier jour de trek, la caravane chamelière l’équipe bédouine vous emmène découvrir les dunes de Sidi Naji pour un premier campement nomade.
- matin session Yoga / session pilates
- fin de journée meditation.
- Soir : temps d’echange
18/02
Trek de 2h/3h. Dunes d’Aït Ounir. Bivouac nomade.
Yoga / Pilates & Méditation
Deuxième jour de trek, le campement se lève et reprend sa route au cœur du désert. Le soir, une nouvelle veillée est prévue remplie de chansons et de délicieuses tajines.
- matin session Yoga
- fin de journée méditation.
19/02
Trek de 2h30/3h. La grande dune d’Erg Zahar. Bivouac nomade.
Yoga / Pilates & Méditation
Aujourd’hui, nous allons à la grande dune, erg Zahar. Le paysage devient lunaire et au sommet de la dune, c’est une vue à couper le souffle sur l’étendue du désert. Nuit en bivouac étoilé en compagnie des nomades.
- matin session Yoga
- fin de journée : Pilates et méditation.
20/02
Oscillations autour de la grande dune. Bivouac nomade à la même place, à la grande dune.
Yoga / Pilates & Méditation
Possibilité de monter la grande dune. Bivouac nomade à la même place, à la grande dune pour bien profiter de son environnement.
- matin session Yoga
- fin de journée : Pilates et méditation.
21/02
Retour de trek en 4×4. Transport retour à Marrakech et nuit en Riad (Chambres partagées).
Yoga
Le matin, un 4×4 vous ramène vers le campement fixe où vous pouvez reprendre vos affaires et prendre une douche. Puis le transport vous ramène à Marrakech. Arrivée dans la soirée, vers 20h30, à votre Riad. Le diner n’est pas compris, la médina regorgeant de petits restaurants à essayer. Un hébergement en Riad, dans la médina, en chambres partagées est compris.
Matin : Yoga
22/02
Fin du séjour. Au revoir et à bientôt !
Petit déjeuner au Riad et fin du séjour.
Une navette vers l’aéroport est comprise et est organisée si vous repartez ce jour.
Matériel à emporter
Formulaire de réservation
Conditions du séjour
- Les nuits en Riad ou hôtel se font dans des chambres partagées de 2 à 4 personnes.
- Les repas et activités ne sont pas compris sur les villes.
- Les nuits au campement fixe se font dans des chambres partagées de 3 à 5 personnes.
- Les nuits en bivouac nomade se font sous de grandes tentes pendant la durée du trek. Les soirées se passent en extérieur et il n’y a pas de douches ni de sanitaires. Les dunes offrent l’intimité nécessaire.
- Les dromadaires portent les affaires utiles au trek. Le reste de vos valises peut être laissé au campement fixe durant le séjour.
- De l’eau minérale, potable est transportée par bidon de 5L, en quantité suffisante par les dromadaires. L’eau est fournie pendant le trek.
- La cuisine est locale et des menus alternatifs (végétariens, allergies…) peuvent être mis en place sur demande.
Le prix comprend
- Accompagnement par Sandra Leboucq - Coachandforme pendant le séjour.
- Une nuit au campement fixe dans le désert, en chambres partagées de 3 à 6 personnes.
- 2 nuits en Riad, en chambres partagées de 2 à 4 personnes.
- Transport aller/retour depuis la ville de départ. Repas compris sur la route (hors boissons).
- Pension complète pendant toute la durée du trek. Petit déjeuner, déjeuner et diner.
- L’encadrement par une équipe de guide nomade pendant toute la durée du trek.
- Une caravane de dromadaires et le matériel de bivouac pendant la durée du trek. Porte les sacs et toute la logistique du campement.
Le prix ne comprend pas
- Vols internationaux
- Les assurances (responsabilité civile, assistance, rapatriement) ne sont pas comprises.
- Pourboires et dépenses personnelles. Il est d’usage de donner un pourboire à l’équipe nomade accompagnante, à discrétion de chacun. (En général, chacun donne autour de 50€. Pas d’obligation mais c’est un vrai coup de pouce pour les nomades).
- Boissons et frais personnels sur le transport.
- Repas et activités en ville.
- Le sac de couchage.
- L’usage d’un dromadaire de selle.
Options disponibles
100€
Option “Dromadaire de selle”
Un dromadaire est ajouté à la caravane pour porter une personne pendant le trek.
25€
Option “Location de sac de couchage”
Pour ne pas trop abîmer les sac de couchage de location et pour des raisons de logistique, les sacs de couchage ne sont pas systématiquement lavés entre chaque trek. Ils sont aérés et étendus au soleil entre chaque trek. Nous demandons à chaque personne prenant cette option d’emmener son propre drap de sac de couchage.
Bon à savoir
- Décalage horaire : Pendant l’heure d’été en France, il y a une heure en plus au Maroc. Pendant le mois de Ramadan, il y a une heure de plus au Maroc.
- La monnaie officielle est le dirham marocain MAD. Il y a des distributeurs et bureaux de change dans toutes les villes. Les euros sont aussi acceptés dans la majorité des endroits touristiques. Le pourboire peut se donner en dirhams ou en euros.
- Il n’y a pas de vaccins obligatoire pour se rendre au Maroc.
Formalités
- Un passeport en cours de validité est indispensable pour voyager au Maroc.